Питание при тренировках

Питание при тренировках
shortstory
При тренировках ваше тело нуждается в дополнительной энергии и воде из-за затрат для сжигания калорий.  Поэтому важно правильно составить свой рацион, чтобы занятия спортом приносили только

Степ-аэробика

Степ-аэробика
shortstory
Если вы выбрали для себя тренировки в виде спеп-аэробики, то эта полезная статья поможет узнать о всех преимуществах и недостатках этой дисциплины для вашего тела и здоровья в общем.

Сколько нужно калорий в день?

Сколько нужно калорий в день?
shortstory
Сегодня вы узнаете, как определить нужное количество калорий, которое вам требуется ежедневно, чтобы дать необходимую энергию и сохранить или уменьшить массу тела без приступов голода или переедания.

Спортивные травмы во время фитнеса

Спортивные травмы во время фитнеса
shortstory
Если вы решили придерживаться здорового образа жизни и активно посещать тренажерный зал, то вы должны знать о правильной подготовке тела к занятиям, чтобы избежать болезненных ощущений, дискомфорта и

Польза плавания

Польза плавания
shortstory
Сегодня вы узнаете о ещё одном виде фитнеса в воде, который помогает быстро похудеть и привести в форму ваше тело. Полезные рекомендации, преимущества и побочные эффекты собраны в этой статье для вас.

Арбузная диета

Арбузная диета
shortstory
Простая и очень эффективная арбузная диета, которая поможет вам быстро похудеть до 7 килограмм и уменьшить объем тела просто наслаждаясь этим сочным фруктом.

Теннис

Теннис
shortstory
Сегодня вы узнаете об одном из самых активных видов спорта - теннисе, его преимуществах для вашего тонуса и здоровья, а также недостатках и важных рекомендациях, если вы выберите его как замену

Сколько калорий в сыре?

Сколько калорий в сыре?
shortstory
Если вы любите сыр, но боитесь за свою фигуру из-за его жирности, то вам стоит знать сколько калорий содержится в нем. Эта полезная статья поможет вам узнать калорийность любимых сыров.

Мужчины и диеты

Мужчины и диеты
shortstory
Почему мужчины негативно относятся к диетам и разгрузочным дням? Как составить меню диеты, если он согласен вернуть форму или обеспокоен своим весом? Вам помогут наши полезные советы, как избавиться

Йога

Йога
shortstory
Сегодня вы сможете получить побольше информации о дисциплине основанной на контроле разума и баланса в теле - йоге. А также видах йоги, её преимуществах для здоровья и положительном влиянии на

Диета для похудения

Диета для похудения
shortstory
В преддверии лета, когда волей-неволей приходится открывать своё тело, многие женщины мечтают вернуть соблазнительный и стройный силуэт и избавиться от лишних килограммов, накопленных за зиму. Чтобы

Сколько калорий в мясе?

Сколько калорий в мясе?
shortstory
Во время диет и здоровом образе жизни вам нужно заботится о вашем питании и контролировать количество калорий в ваших блюдах. И многие из вас исключают из своего рациона мясо и мясные продукты из-за

Танцы как фитнес

Танцы как фитнес
shortstory
Самым простым способом сжечь лишние калории, привести в тонус тело и укрепить мышцы может стать увлечение танцами помимо приятного времяпровождения. Список преимуществ занятия танцами вы можете

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Упражнения для укрепления мышц тазового дна
shortstory
До и после родов мышцы тазового дня теряют былую эластичность и упругость, что приводит к неприятным последствиям и меньшей чувствительности во время интимных отношений. Для лечения и профилактики

Сколько калорий в рыбе?

Сколько калорий в рыбе?
shortstory
Рыба является важным дополнением во время диет, помогая вашему организму получать полезные вещества, минералы и витамины и при этом обладает низким содержанием калорий.  Но калорийность рыбы

Сколько калорий в хлебе?

Сколько калорий в хлебе?
shortstory
Существует миф, что если добавлять в свой рацион хлеб, то можно быстро набрать лишний вес, потому что в нем содержится очень много калорий и углеводов. Но на самом деле, если вы будете знать

Обруч для похудения

Обруч для похудения
shortstory
Быстро похудеть и создать красивую, стройную фигуру вам поможет обруч. Это самый доступный способ быть всегда в тонусе, укрепить мышцы всего тела, сжечь лишние калории и сделать тонкую талию. В этой

Сколько калорий в фруктах?

Сколько калорий в фруктах?
shortstory
Если вы беспокоитесь о калорийности продуктов, которые вы добавляете в свой рацион и о стройности своей фигуры, то вам стоит обратить свой внимание и на фрукты. Они могут содержать больше

Упражнения для талии

Упражнения для талии
shortstory
Готовимся к наступающей весне! Несколько эффективных упражнений для создания тонкой, осиной талии.

Полезные сладости

Полезные сладости
shortstory
Чтобы справиться с тягой к сладостям попробуйте их заменить на более полезные вкусности для вашей фигуры. Список и полезные свойства продуктов  в этой статье.

Упражнения для растяжки

Упражнения для растяжки
shortstory
Если у вас есть желание сделать своё тело гибким и стройным вам понадобятся упражнения для растяжки, список которых специально для вас собран в этой статье, чтобы вы могли подобрать подходящий

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни
shortstory
Если вы хотите быстро похудеть не прибегая к диетам, то вы должны знать о пользе разгрузочных дней и их особенности. Вот вам список вариантов разгрузочных дней, которые вы сможете подобрать именно

Почему я не худею?

Почему я не худею?
shortstory
Почему я не худею - этот вопрос волнует многих женщин, которые мучают себя диетами и физическими упражнениями и не видят результата. В этой статье собраны причины и факторы, которые мешают вам

Что такое детокс?

Что такое детокс?
shortstory
Полезная статья, которая раскроет вам что такое детокс очищение организма, почему чего оно важно для вашего здоровья и стройной фигуры и основные правила детоксикации в домашних условиях.

Вумбилдинг

Вумбилдинг
shortstory
Сегодня вы узнаете о вумбилдинге - тренировке интимных мышц в домашних условиях для того, чтобы восстановить и укрепить их после родов, остановить процессы старения и добавить вашу сексуальную жизнь

Смузи для похудения

Смузи для похудения
shortstory
Несколько низкокалорийных рецептов смузи для диет или разгрузочных дней, чтобы поддержать ваш организм и напитать его полезными веществами, не испытывать чувства голода и при этом активно худеть!

Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц
shortstory
Самые эффективные и лучшие упражнения для бедер и ягодиц, которые помогут вернуть красивую форму, упругость мышц и соблазнительные изгибы.

Грушевая диета

Грушевая диета
shortstory
Простая и щадящая диета на грушах, которая поможет вам быстро скинуть лишний вес и похудеть  до 5 кг. за одну неделю.

Рецепт капустного супа для похудения

Рецепт капустного супа для похудения
shortstory
Чтобы быстро похудеть на капустной диете вам обязательно нужен рецепт чудо-супа из капусты. Он поможет вам избежать голода во время семидневной диеты, очистить организма от излишков воды и шлаков и

Капустная диета

Капустная диета
shortstory
Сегодня предлагаю вам вариант быстрой и эффективной диеты на капусте. Вы узнаете все плюсы и минусы капустной диеты и конечно её семидневный план, который поможет вам скинуть вес до 5 килограмм!
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия